講座紹介

講座番号 503

親子の「こころのスキルアップ」
− イライラを「穏やかな気分」に変える術 −

講師:佐野 智子(城西国際大学准教授)

講座日程2013年2月26日(火)
10:40〜12:10
受講料子育て支援講座」の全3回受講
 3,000円
「親子の「こころのスキルアップ」」のみ1回受講
 1,500円
定 員80名
受付期間2013年1月5日(土)
 〜2013年1月31日(木)
※全3回受講される方の講座番号は、500になります。
  1回のみ受講される方は、各講座番号(501〜503)になります。

講座内容

子育てをしていてイライラしたり不安になったりすることがあります。同じような状況でもイライラする人とそうでない人もいます。その違いがどこからくるのかを解説し、イライラを「穏やかな気分」に変える術を一緒に考えていきます。今回は、2011年12月に朝日新聞で紹介された「こころのスキルアップ授業」を子育て中のお母さんを対象に行います。うつ病予防にもなります。

講師プロフィール

佐野 智子

(さの ともこ)

城西国際大学准教授。臨床心理士として心療内科クリニックでカウンセリングも行っている。

お申し込み

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